＼しなやかな身体作り／

BORIANOでは、筋トレや有酸素運動と「一緒に」ピラティスに取り組むことを大切にしています。なぜ、これらを並行して行うのでしょうか。それは、姿勢が整うことで骨格が正しい位置に収まり、筋トレやダイエットの効果が最大限に引き出されるからです。歪みのない身体で動くことは、怪我を防ぐだけでなく、狙った部位に正しく刺激を届けるための「近道」になります。
激しい動きではないので、運動に自信がない方でも安心して取り組めます筋トレと並行して、まずはこのマットの上でご自身の「軸」を見つめ直していきましょう。

＼短時間でしっかり脂肪燃焼／

燃焼サーキットは、筋トレと有酸素運動を交互に組み合わせ、心拍数を適切に保ちながら全身を動かしていく、非常に効率を重視したプログラムです。このクラスの本当の価値は、セッション中だけではありません。強弱をつけた運動を繰り返すことで、運動後最大24〜48時間にわたり、通常時より代謝が数%〜10%程度高い状態が維持される。「アフターバーン効果」が期待できダイエットに最適なプログラムです。効果を早く実感したい人にオススメ◎

＼ストレス発散シェイプアップ／

キックボクシングならではのミットトレーニングを、クラスで受けられるのがBORIANOの特徴のひとつです。美しい身体を意識したフォームで、『ダイエットの大敵である』ストレスホルモンを抑制しながら、骨密度の強化にも働きかけます。打つたびにカロリーを効率よく消費し、心も身体も内側からすっきり引き締まっていきます。