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(6月末まで）

BORIANO

鍛えるだけじゃ足りない人へ。
– 鍛えて、緩めて、巡らる。
進化する自分らしいカラダへ –

CONCEPT

BORIANOでは、ライフスタイルや目的に合わせて「女性専用セミパーソナル」と「マンツーマンパーソナル」の2つのスタイルをご用意。 セミパーソナルは、少人数制のクラスで安心して通える女性限定プラン。多彩なレッスンを自由に選べるから、楽しみながら運動が習慣化していきます。 マンツーマンでは、骨格や姿勢、筋力バランスまで個別に見極めて、あなた専用のプログラムを設計。効率よく、確実に理想の体を目指せます。 習慣型でコツコツ整えるか、集中型で一気に変えるか。 あなたに合ったスタイルで、“変わるきっかけ”をBORIANOで。

ブログ

嬉しい♪
選べる２つのトレーニングスタイル

セミパーソナル
BORIANOのセミパーソナルは、 “女性のための少人数50分のトレーニング”。 フォームチェックや声かけも丁寧だから、はじめてでも安心。 日替わりで内容が変わる多彩なクラスを、気分や目的に合わせて自由に選べます。 「一人では続かなかった…」という方こそ、仲間と一緒に楽しめるこのスタイルがぴったり。 “楽しく動いて、自然と変わる”が、ここにあります。
セミパーソナル詳細
マンツーマンパーソナル
マンツーマンパーソナルは、 “あなた専用のボディメイク60分”。 姿勢や骨格、筋力バランスまでを丁寧に見極めて、毎回のトレーニングを最適にカスタマイズ。 動きの質を高めながら、無駄なく効率的に理想の体へ導きます。 「一人じゃ不安…」「何をすればいいかわからない」―― そんな方こそ、専属トレーナーとの二人三脚が近道です。 “変わる手応え”を、きっと実感できます。
マンツーマンパーソナル詳細
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美巡ケア

整える。巡らせる。

緩めることが、美しさと健康を引き出す鍵

BORIANOでは、ただ鍛えるだけでなく、「整える」「めぐらせる」時間も同じくらい大切にしています。 ハードに頑張る日々のなかで、呼吸は浅くなり、筋肉は無意識に緊張し続けてしまうもの。 それをそのままにしておくと、代謝や睡眠の質、ホルモンバランスにも少しずつ影響が出てしまいます。 だからこそ私たちは、**"緩めて巡らせる"**ケアにこだわっています。 BORIANOの《美巡ケア》は、リラックスや癒しの時間であると同時に、 身体の内側から巡りを整え、健康と美しさをサポートすることを目的としたケアです。 トレーニングと組み合わせて取り入れることで、筋肉の回復を早め、 姿勢や呼吸が整い、自律神経の安定にもつながります。 また、全身の循環を促すことで、冷え・むくみ・肌トラブルといった「なんとなく不調」にもアプローチ。 ストレッチでしなやかに、手技で深部から。 “今”の身体と心に寄り添いながら、本来のリズムと美しさを取り戻していく。 それが、BORIANOが大切にしている《美巡ケア》です。
美巡ケア詳細

トレーナー・セラピスト紹介

トレーナー：堀内直樹

【担当】
・パーソナルトレーニング（NSPA-CPT公認） 
・ピラティス
・キックボクシング
・タイ古式マッサージ


年齢を重ねるにつれて、体の反応や不調の出方は少しずつ変わっていきます。 だからこそ、ただ体重を減らすのではなく、代謝・姿勢・筋力バランスを整えながら、美しく健康な体をつくることを大切にしています。 私が提供するのは、ピラティスで整え、キックボクシングで燃やし、パーソナルトレーニングで引き締めるという多角的なアプローチ。さらに、タイ古式マッサージで筋肉の緊張や巡りにもアプローチし、身体が変わるプロセスを心地よくサポートします。 一時的なダイエットではなく、“続けられる体”をつくることが最終的なゴールです。 そのために、食事習慣や生活リズムの見直しも含めて、無理なく楽しく続けられるプランを一緒に考えています。 「今の自分を変えたい」「一生ものの健康美を手に入れたい」 そう思ったときが、理想の体づくりのスタートライン。 あなたに合った方法で、確実に体を変えていきましょう。ぜひ、一緒に始めてみませんか？

セラピスト：Chiko
【担当】
・食事指導
・オイルフットマッサージ
・ドライヘッドマッサージ


自分自身のダイエット経験をきっかけに、「健康的に痩せること」への関心が深まりました。 現在は、薬膳やアーユルヴェーダの考え方も取り入れながら、体質やライフスタイルに合った無理のない食事指導を行っています。 目指しているのは、体を細くすることよりも、“整えることで巡りがよくなり、自然と美しさがにじみ出る”状態をつくること。 そのために、日々たまっていく疲れやこわばりを、フットやヘッドマッサージでやさしく緩めながら、心と体が軽くなる感覚をサポートしています。 特に、頭や足は自分で気づかないうちに疲労が溜まりやすい場所。 そこをゆるめてあげるだけで、呼吸が深くなったり、気持ちに余裕が生まれたり—— そんな日常の“ちょっといい変化”を感じていただけたら嬉しいです。 美容やダイエットに限らず、「最近なんだか重たいな」と感じる方にも、ぜひ体を預けていただきたいです。 心と体が軽くなる時間をご一緒できたらと思っています。
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Access
アクセス

ピラティス＆パーソナルトレーニングジム
BORIANO
〒178-0061
東京都練馬区大泉学園町2-14-15　貫井ビル202
西武バス　北園より徒歩30秒

よくある質問

  • Q
    BORIANOのセミパーソナルについて教えてください。
    A
    セミパーソナルは、最大3～5名までの女性限定クラスで行う少人数トレーニングです。 「筋トレ」「ピラティス」「キックボクシング」などのクラスを曜日ごとに開催しており、気軽に参加しやすく、楽しみながら運動習慣を身につけたい方におすすめです。
  • Q
    BORIANOのマンツーマンパーソナルを知りたいです。
    A
    マンツーマンのパーソナルトレーニングは、姿勢や骨格、体力、生活習慣まで考慮しながら、完全オーダーメイドでプログラムを作成します。 「正しいフォームで効かせたい」「体型のクセを根本から整えたい」など、より効果的に結果を出したい方や初心者の方に特におすすめです。
  • Q
    美巡ケアはとはなんですか？
    A
    日常の疲れや巡りの滞り、トレーニング後の消耗に。 タイ古式・足裏フットオイル・ドライヘッドで内側から整える回復重視のリラクゼーション、それが美巡ケアです。 眠りの浅さ、だるさ、むくみが気になる方におすすめです。
  • Q
    途中でプランを変更することはできますか？
    A
    はい、可能です。前月の五日までにお申し出頂けたらスムーズに次月からご希望のコースへご変更頂くことが出来ます。
  • Q
    支払い方法は何がありますか？クレジットカードは使えますか？
    A
    クレジットカードでのお引き落としとなります。
  • Q
    予約のキャンセルや変更は可能ですか？
    A
    前日までに、LINEでご連絡頂いだくことでキャンセルできます。当日のキャンセルにつきましては、回数が消化となります。
  • Q
    無料体験はありますか？
    A
    はい、各コース毎に初回の無料体験をご用意しております。
    詳しくはご希望のコースのページをご確認ください。
  • Q
    初心者でも大丈夫ですか？運動経験がなくてもできますか？
    A
    はい、運動経験がなくても大丈夫です！
    トレーナーが一人ひとりの体力やレベルに合わせて指導するので、無理なく安心して始められます。
  • Q
    トレーニングの内容はどのように決まりますか？
    A
    お客様の目的や目標達成までの期間、ご要望をお聞きしながら、一人ひとりに合わせてトレーニング内容を作っていきます。
  • Q
    トレーニングの強度はどのくらいですか？きつすぎないか不安です。
    A
    お客様の体調や負荷の感じ方を伺いながら、その日の状態に合わせて強度を調整するので、心配なことがあればいつでもトレーニング中にお知らせください。
  • Q
    ダイエット目的でも利用できますか？筋力アップも可能ですか？
    A
    はい、ダイエットはもちろん、筋力アップや姿勢改善など、お客様の目的に合わせたトレーニングが可能です。
  • Q
    子どもを連れて通うことはできますか？
    A
    マンツーマンパーソナルにつきましては、お客様ご自身でお子様が安全に過ごせるよう見守っていただけるようであれば基本的にはお連れして頂いて問題ございません。お子様連れで通われるお客様も多くいらっしゃいます。
  • Q
    トレーニングに必要な持ち物は何ですか？
    A
    当ジムでもウェアやシューズのレンタルをご用意しておりますが、ご自身のウェアや室内用シューズ、タオル、お飲み物をご持参いただくと、より快適にトレーニングができます。
  • Q
    最寄りのどこになりますか？
    A
    西武バス、北園バス停から最短ですと徒歩30秒。西武池袋線、大泉学園駅から徒歩15分です。
  • Q
    食事や栄養指導も受けられますか？
    A
    はい、セッション中のお食事のご相談も可能です。また、LINEでランダムに届く栄養情報も是非参考にしてみてください。また、それだけだと不安という方にはLINEで個別食事指導も行っていますので詳しくは体験の際にご質問ください。
  • Q
    妊娠中や怪我をしていても通えますか？
    A
    通われている病院から、ジムでのトレーニング許可の診断書が出ていればご利用頂けます。
  • Q
    どの年代の方が多く通っていますか？
    A
    20代から70代まで幅広い年齢層にご利用頂いてますが、特に40～50代のお客様が多くご利用頂いてます。
  • Q
    新規オープンとのことですが、すでに利用されているお客様がいるのはなぜですか？
    A
    BORIANOは、もともとレンタルジムを間借りして活動しておりました。多くのお客様にご利用いただきながら経験を積み、この度、念願の店舗オープンに至りました。これもひとえに皆さまの支えがあってこそと、心より感謝しております。今後もさらに質の高いサービスを提供できるよう、精進してまいります。
  • Q
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