≪はじめまして≫
食事指導を担当しているChikoと言います。
食事のサポートで、いちばん大切にしているのは「完璧を求めない」こと。そう考えるようになったのは、私自身の産後のダイエットがきっかけでした。
出産後、なかなか戻らない体型に「このままで大丈夫かな」と焦る毎日。
最初は食事を極端に減らしてみたものの、空腹とストレスで、長くは続きませんでした。
そこで、考え方を変えてみることにしました。食べる量を減らすのではなく、何をどう食べるかを工夫する。うまくいかない日があっても、次の食事で取り戻せばいい。
そう思えるようになってから、少しずつ体が変わりはじめ、気づけば12kgの減量に成功していました。
ダイエットは、我慢を重ねることではなく、小さな工夫を積み重ねていくこと。
この経験をきっかけに、食生活やダイエット、薬膳やスパイスについて学びを深め、資格も取得しました。
実体験と学んできた知識の両方を活かして、今は"続けられる食習慣づくり"を食事の面から応援しています。 食べすぎてしまった日も、選び方に迷った日も、誰にでもあります。
そんな日は一緒に次の食事を考えながら、ご自身の生活に自然となじむ形を探していきます。
大泉学園には畑が点在していて、地元の新鮮な野菜がとても身近です。
特別な食材を探さなくても、毎日の暮らしの中で質のよい食事を楽しめる。そんなこの街ならではの豊かさも活かしながら、ご提案しています。
