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パーソナル

自分の今の身体に合った、
オーダーメイドのプログラムで。

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こんな「小さなサイン」を
見逃していませんか。

  • 「食べる量」を減らしても、体重が減らなくなってきた。
  • 今までの「我慢するダイエット」が、通用しなくなってきた。
  • 夕方になると靴がきつく感じるほどのパンパンな浮腫みが出る。
  • せっかく痩せても「疲れてる？」と聞かれることが増えた。
  • 1つでも当てはまるなら、
    身体が痩せづらくなってきてるサインです。
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30歳を過ぎたころから
眠りはじめる「巡り」とは。

食べる量を減らしても、運動しても、なぜか結果が出ない。それは、努力が足りないのではありません。30代以降の身体には、年齢に寄り添ったアプローチが必要なのです。脂肪を燃やすための『酸素の通り道』である毛細血管は、40代以降に顕著に衰え始めますが、その変化は30代からすでに静かに始まっています。土台が整わない状態で挑む極端な食事制限は、もはや逆効果でしかありません。必要なのは単なる減量ではなく、巡りの再構築（リノベーション）です。

一生懸命、ダイエットで食事制限。
そのとき「血流」のことは、
忘れていませんでしたか？

「がんばっているのに変わらない」のは、
努力不足ではありません。

いくら食事に気を使っても、燃焼を助ける「巡り」が滞っていては、身体に不要なものが溜まる一方です。巡りの悪い状態で脂肪を燃やそうとするのは、いわば「火種のない場所で焚き火をしようとする」ようなもの。本当に大切なのは、「何を減らすか」ではなく「どう巡らせるか」。身体の仕組みから、ダイエットのあり方を整え直しましょう。
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ひとつでは届かない深層へ。
3つのアプローチが共鳴する。

01 ピラティス

巡りを広げる。

運動が久しぶりでも、体が硬くても、
ここから始められます。

≪深層筋の活動量は一般運動の約2倍≫
ぎゅっと握りしめていた拳を、ほどくように。 無意識に固まっていた骨格や深層筋を動かし、あるべき場所へ修正します。 すると、圧迫されていた「巡り」が、すーっと広がり始めます。 身体が、ひさしぶりに深呼吸をし始めて、ダイエットの準備が整っていきます。

02 キックボクシング

血流を流す。

全身の血流が変わると、
体が内側から燃え始めます。

≪消費エネルギーはウォーキングの約3.5倍≫滞っていた血流を流すように。 全身のポンプを動かして、隅々の細胞まで酸素を届ける。 「身体が温くなってきた」その実感が、燃えやすい身体に変わっていく合図です。 過食の原因になるストレスホルモンの分泌抑制にもなり身体の内側を燃焼させていきます。

03 筋力トレーニング

血管と代謝を育てる。

食べても太りにくい体質は、
筋肉と代謝を育てることで作られます。

≪巡りと代謝を定着化。体型を維持する≫ ピラティスで広げて、キックボクシングで流した巡りを、筋肉で定着させます。 筋肉というポンプで血管を若返らせ、酸素と栄養の配送効率を最大化。 生きているだけで燃える『代謝のエンジン』を育てることで、加齢で落ちた代謝を復活。 太りにくく燃えやすい身体へと再設計します。

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身体を内側から「再構築」。

「頑張っても変わらない」のは、巡りが滞っているサイン。 

身体の隅々まで酸素が行き渡らなければ、どれだけ努力を重ねても脂肪は効率よく燃焼されません。ピラティス、筋トレ、キックボクシングを組み合わせ、内側の滞りを整える。エネルギーをしっかり消費できる身体へと立て直すことが、変化を定着させる近道となります。

パーソナルコース料金プラン(50分/回)
入会金：24,800円　事務手数料：3,300円

ベーシックコース
34,800円　（月4回）

初めての方向けの月4回のコース。現在の身体の状態を確認しながらオーダーメイドのプログラムで身体にアプローチ。一人だとなかなか解決できないプログラム作成やフォームのチェックなどを二人三脚で取り組みながら目標の身体作りを進めていきます。

スタンダードコース
62,800円　（月8回）

本格派の月8回コース。週2回という効果の高いサイクルのトレーニング頻度で変化を実感しやすいコースです。身体の変化を早く実感したい。モチベーション高く取り組みたいという方にオススメ◎


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「血流」が蘇ることで
「自ら燃える力」が動き出す。

どれほど食事に気を配っても、それを燃焼の現場まで運ぶ血流が滞っていては、代謝は下がり、身体は本来の力を発揮できません。全身の隅々まで酸素と栄養が行き渡ることで、滞っていた巡りはスムーズに動き始め、朝の目覚めや足取りの軽さといった確かな変化を実感できるようになります。
目指すのは一時的な数字の変化ではなく、自分自身の身体を正しく使い続けるためのルールを身につけること。
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ご好評につき、マンツーマンパーソナルは
残り3枠となります。