BORIANO マンツーマンパーソナル

自分のためのプログラム

BORIANOのパーソナルトレーニングは、 「なりたい自分」を明確にし、焦らずにゴールへ向かう設計図を描くことから始まります。 体重や体脂肪、睡眠、食事など、今の身体と生活習慣を丁寧に見直し、 無理のないフェーズごとのプランで、着実に変化へつなげていきます。 また、反り腰や肩の緊張など無意識の動きにも注目し、 必要に応じてピラティスを取り入れ、骨格の安定や姿勢の改善を図ります。 さらに美巡ケアを組み合わせることで、巡りの促進や疲労回復、体の調和も後押しします。 型にはまった内容ではなく、あなたの身体と生活に合わせて進めるからこそ、 無理なく、確実に、自信につながる変化が生まれます。

異なるアプローチで
内側から効果を最大化

01

整える

マットピラティスは体幹を鍛え、姿勢を整えるエクササイズです。 正しい動きを習得することで、猫背や反り腰の改善、肩こりや腰痛の予防にもつながります。 筋肉をしなやかに保ちながら代謝を高め、太りにくく疲れにくい体へと導いてくれます。 運動が苦手な方や初心者、女性はもちろん、 ついつい大きな筋肉ばかりに意識が向きがちな男性にとっても、 体の土台を整えるピラティスは理想的なメソッド。 見た目の変化だけでなく、内側から巡りやすく、動きやすく。 しなやかでブレない身体を育てたいすべての人に、ピラティスはオススメです。

02

燃やす

キックボクシングは、全身を使って楽しく脂肪を燃やすエクササイズです。 パンチやキックの動きは、有酸素運動と筋トレの両方の効果があり、効率よく引き締めを狙えます。 パーソナルトレーニングでは、構えやフォームを丁寧に指導し、正しく安全に動ける体づくりをサポート。 さらに、ミット打ちによる爽快感と高い運動強度で、ストレス発散にもなります。 ストレスホルモンの分泌を抑え、脂肪燃焼を高める効果もあるため、 「楽しみながら結果を出したい方」におすすめのトレーニングです。


03

引き締める

筋力トレーニングは、体を引き締める最も効果的な方法のひとつ。 BORIANOでは、一人ひとりの体型・目的・動きの癖に合わせてメニューを組み立て、狙った部位に無駄なく効かせるトレーニングを行います。 自己流では見逃しがちなフォームや負荷の調整も、マンツーマン指導だからこそ正確にサポートでき、結果が出やすくケガの予防にもつながります。 「どこを鍛えたら理想に近づくか」が明確になるので、運動初心者でも安心。 代謝を高め、太りにくく疲れにくい体へと導きます。 一人では続かない、正しく効かない――そんな筋トレの悩みも、パーソナルなら変わります。

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理想のカラダへ、無駄なく最短ルートで。
マンツーマンパーソナル料金プラン

コース
料金
60分 月4回コース
29,800円
60分 月8回コース
56,200円
60分 月12回コース
78,400円
内容
表示したいテキスト
内容
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入会金 24,800円

事務手数料 3,300円

マンツーマンパーソナル
お客様の声

以前からお世話になっていたトレーナーさんが新しくジムをオープンされたと聞き、迷わず継続して通わせていただいています。 いつも親身になって寄り添ってくれる指導は変わらず、ひとつひとつの動きや体のクセにも丁寧に向き合ってくれるので、安心してトレーニングを続けられています。 知識も豊富で、体のことはもちろん、食事や生活習慣までアドバイスしてくださるので、通うたびに自分の身体への理解が深まる感覚があります。 信頼できる環境で無理なく続けられることが、本当にありがたいです。 これからも自分のペースで理想の体を目指して、引き続きお世話になりたいと思っています。
本格的なパーソナルトレーニングが受けられるだけでなく、子ども連れでも安心して通えるジムはなかなかないので、本当にありがたい存在です。 小さな子どもを連れて行っても、スタッフの皆さんがいつも温かく迎えてくださるので、気兼ねなく通えて、家族全員の運動不足解消にぴったりだと感じています。 私自身はキックボクシングのトレーニングも楽しみにしていて、ミット打ちでしっかり汗をかけるだけでなく、日々のストレス発散にもなっています。 フォームや体の使い方も丁寧に見ていただけるので、初心者でも安心して続けられます。 家族の健康と自分のリフレッシュの両方が叶う、大切な時間になっています。これからも末永く通いたいジムです。
I came here from the US to train. Trainer Boriano offers world class personal training at a very reasonable price. If you live locally and can speak Japanese, I highly recommend giving him a try. He really helped me improve my lifting form and I will definitely come back to see him again when I'm in town.
(アメリカからトレーニングに来ました。ボリアノのトレーナーさんは、世界クラスのパーソナルトレーニングをとてもリーズナブルな価格で提供しています。地元にお住まいで日本語が話せる方は、ぜひ一度体験してみることをお勧めします。彼は私のリフティングフォームの改善に本当に役立ってくれました。またこの街に来る時は必ず彼に会いに行きます。)
「アラフィフでも、変われる実感がある場所です」 年齢を重ねて「もう変われないかも」と思っていた私ですが、少しずつでも続けていれば、ちゃんとカラダは応えてくれるんだと気づかせてくれたジムです。最初は「パーソナルジムなんて敷居が高そう」「普通の生活の中で続けられるのかな」と不安もありました。でも、無理なく通えて、気持ちにも寄り添ってくれるインストラクターさんのおかげで、今では週に一度の楽しみになっています。続けるほどに身体も気持ちも前向きになって、「私もまだまだ変われるかも!」と思えるようになりました。
学生時代は野球をしていましたが、今はPC仕事が中心で、気づけば腰痛がひどくなっていました。運動といえばたまに草野球をするくらいで、ずっと「ちゃんと運動しなきゃ」と思いながらも後回しにしていました。 そんな時にここを見つけて、思い切って入会。最初は久しぶりのトレーニングで不安もありましたが、無理なく続けられるメニューを組んでもらい、気づけば3カ月で腰痛がほとんどなくなり、体が軽く感じるようになりました。 今ではベンチプレスの重量をもっと伸ばすのが目標になり、運動が楽しくなっています。年末までには理想の体になれるように、これからも頑張ります!
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痩せる=成功?

多くの人が「体重を落とせばゴール」と思いがちですが、 本当に魅力的な身体は、数字ではなく“シルエットの美しさ”に宿ります。 そのシルエットを形づくるのは、 骨格の正しい位置と、それを支えるバランスの取れた筋肉。 BORIANOではまず姿勢や骨の土台を整えることを大切にし、 その上で、必要な筋肉を引き締めながら美しいラインをつくっていきます。 姿勢が変わると、呼吸が深くなり、巡りも整い、立ち姿にも自信が宿る。 “同じ体重でもまったく違う印象”――それは、内側から整えた結果です。 ただ痩せるのではなく、 あなた本来の美しさが自然と引き出されていく身体づくりを、 BORIANOは丁寧にサポートします。

マンツーマンパーソナル
無料体験の流れ

①簡単予約
案内に沿って希望の日時を選ぶだけ。簡単に予約完了!面倒な入力は不要で、スムーズに無料体験をお申し込み頂けます。
②ご予約当日
ご予約当日は、動きやすい服装でお越しください。受付後、カウンセリングと体験トレーニングを行います。リラックスして楽しんでください!
③カウンセリング
現在の体の状態や目標を丁寧にヒアリングし、姿勢、柔軟性などチェック。ひとり一人の合わせた最適なプログラムをご提案。(10~15分)
④体験トレーニング
実際のトレーニングを体験しながら、体の使い方や動きを確認。あなたに合ったペースで進めるので、無理なく安心して取り組めます。(20~30分)
パーソナルアドバイス
体験トレーニングを通して感じたことを共有し、あなたに合ったトレーニングや生活習慣のアドバイスをお伝えします。無理なく続けるためのポイントもご提案!(10分~15分)
⑥ご入会お手続き
体験後にご入会を希望される方は、そのままスムーズにお手続きが可能です。次回のご予約もその場で設定できるので、理想のスタートを気持ちよく切れます!
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トレーニング × 食事 × 回復で、
身体はもっと変わる。

BORIANOのマンツーマンパーソナルでは、ただ鍛えるだけでは終わりません。 あなたの“今”に最適なトレーニングを組み立てながら、食事・休息・巡りまで総合的にサポートしていきます。 セッション後のケアとして行う「美巡ケア」もご利用可能。 筋肉の回復、巡りの促進、自律神経の調整など、“整える力”を引き出すメニューで、より深く美しい変化をサポートします。 また、食事に不安がある方には、週1のフィードバックや情報配信で日常の習慣づくりから丁寧に伴走。 ご希望の方には、LINEを通じた個別食事サポートプランもご案内しています。

効果を高める食事サポート

体づくりの基本は「運動・食事・休養」。 BORIANOでは、マンツーマンのパーソナルトレーニングや、女性専用セミパーソナルで効率よく体を動かし、 さらに美巡ケアによる深い休養で、内側からの巡りと回復をサポートします。 そしてもう一つ欠かせないのが、「食事」。 不定期でお届けする食事に関する情報「キレイを育てる食事術♪」で、正しい知識を無理なく習慣化し、内側から美しさを育てていきます。 LINE登録だけでも、日々の食事選びに役立つ情報が手に入るので、まずは気軽に取り入れてみてください。 マンツーマンパーソナルでは本気で変わりたい方へ向けて、個別での食事サポートプランもご用意。 あなたの体質や生活リズムに合わせて、より確実に理想のボディを目指せます。

美巡ケア・コンディショニング

ゆるめて、流して、整える。
BORIANOの美巡ケアは、 疲労をやわらげるだけでなく、巡りを整え、体の内側から美しさとコンディションを引き出します。 全身の筋肉と関節をゆるやかに伸ばして整えるタイ古式マッサージ、 冷えやむくみにアプローチする足裏フットオイルマッサージ(女性専用)、 脳疲労や自律神経の乱れをほぐすドライヘッドマッサージ(女性専用)。 トレーニングとの相乗効果で、より動きやすく疲れにくい体に。 運動の前後はもちろん、日々の不調ケアや美容習慣としてもおすすめです。 ただ頑張るだけじゃない。緩めて整える時間が、身体を変える力になる――。 BORIANOの美巡ケアで、あなた本来の巡りと美しさを取り戻してください。