見えてきた課題とご希望に合わせてコースを選択。ご入会のお手続きと、初日のご予約が出来たら完了です。次回から、本格的なプログラムがスタートとなります。
＼短時間でしっかり脂肪燃焼／
燃焼サーキットは、筋トレと有酸素運動を交互に組み合わせ、心拍数を適切に保ちながら全身を動かしていく、非常に効率を重視したプログラムです。このクラスの本当の価値は、セッション中だけではありません。強弱をつけた運動を繰り返すことで、運動後最大24〜48時間にわたり、通常時より代謝が数%〜10%程度高い状態が維持される。「アフターバーン効果」が期待できダイエットに最適なプログラムです。効果を早く実感したい人にオススメ◎
＼ストレス発散シェイプアップ／
キックボクシングならではのミットトレーニングを、クラスで受けられるのがBORIANOの特徴のひとつです。美しい身体を意識したフォームで、『ダイエットの大敵である』ストレスホルモンを抑制しながら、骨密度の強化にも働きかけます。打つたびにカロリーを効率よく消費し、心も身体も内側からすっきり引き締まっていきます。
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仕事を優先するあまり、食事も運動も気にするのは後回しにしてばかりでした。そんな不摂生な毎日にさすがに危機感を覚えて、通い始めました。最初は仕事との両立に苦労しましたが、トレーナーさんと相談しながら自分のペースをつかんでいくうちに、生活リズムが少しずつ整っていくのを感じました。
パーソナルジムは「予約した日時に行かなきゃ」という良い意味での責任感が生まれるので、それが続けられる大きな理由になっています。今では週に一度行けないだけで体調がすぐれないと感じるほど、すっかり生活の一部になりました。
